Ăn nhiều rau và trái cây giúp kiểm soát huyết áp. Chế độ ăn uống ít natri, vì vậy nó có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ, suy tim, loãng xương, ung thư dạ dày và bệnh thận. Giảm cân, giữ và giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.
Singapore – Đảo quốc du lịch nổi tiếng tại Đông Nam Á vẫn luôn là điểm đến tuyệt vời ngay trong tầm tay cho tất cả mọi người. Với hàng loạt công trình kiến trúc hiện đại, những dãy phố sầm uất. Cùng với đó các bảo tàng lịch sử, nghệ thuật, tự nhiên như National Museum, ArtScience Museum,… và khu vườn thực vật, công viên, sở thú tuyệt vời như Singapore Zoo, Gardens by the bay đẹp xuất sắc mà không đâu có được.
Có ba loại ứng dụng cho tinh dầu: hương thơm (sử dụng máy khuếch tán hoặc hít hương thơm trực tiếp từ chai), bôi tại chỗ và uống vào trong. Cách tốt nhất để bắt đầu là sử dụng hương thơm, chẳng hạn như thêm 5 đến 10 giọt dầu chất lượng cao vào máy khuếch tán.
Mỗi loại tinh dầu đều chứa các hợp chất có lợi ích chữa bệnh và điều trị độc đáo. Dưới đây là một số loại tinh dầu phổ biến nhất và lợi ích hàng đầu của chúng:
Có lẽ một trong những lợi ích tinh dầu được biết đến nhiều nhất là khả năng giảm căng thẳng và lo lắng. Một số có đặc tính an thần và tạo cảm giác bình tĩnh, yên bình, nâng cao tinh thần và thư thái.
Tinh dầu bao gồm các phân tử rất nhỏ có thể xâm nhập vào tế bào của bạn và một số hợp chất trong tinh dầu thậm chí có thể vượt qua hàng rào máu não. Chúng khác với các loại dầu béo (như dầu có trong rau hoặc các loại hạt) đến từ các phân tử lớn vì chúng không thể xâm nhập vào tế bào của bạn, vì vậy chúng không có tác dụng chữa bệnh theo cách tương tự.
Tinh dầu đã vượt qua thử thách của thời gian; chúng là một món quà không ngừng được trao tặng cho nhân loại kể từ ít nhất 4000 năm trước Công nguyên. Các nhà khảo cổ đã chứng minh rằng nhiều nền văn minh cổ đại bao gồm người Ai Cập cổ đại, người Hy Lạp, người La Mã, người Trung Quốc và người Ba Tư đã sử dụng dầu thơm để chữa bệnh, làm thơm và làm đẹp
Trên thực tế, du lịch Hàn Quốc hoàn toàn không khó, bởi từ lâu đã có các đường bay thẳng và các phương tiện di chuyển ở đây cũng rất thuận tiện như Singapore hay Malaysia, ăn uống rất tốt vì ăn rất ngon ở xứ lạnh, visa cũng đã đơn giản hơn nhiều.
Campuchia là một trong các địa điểm được nhiều du khách yêu thích viếng thăm tại Đông Nam Á. Nó có thể là một đất nước cằn cỗi không hoàn thiện, nhưng bạn sẽ bắt gặp những điều tuyệt vời mà bạn sẽ không bắt gặp ở nơi nào khác. Một đất nước với bề dày và nền văn hóa phong phú đáng để tìm hiểu và học hỏi. Con người Campuchia đôn hậu và hiếu khách như hầu hết người tại châu lục đáng yêu này.
Bali thiên đường nghỉ dưỡng nổi tiếng nhất của Indonesia và cả Đông Nam Á. Dù cho bạn đến đây để thưởng thức những bãi biển cát trắng, thẳng cảnh xinh đẹp hay tìm kiếm những hoạt động thể thao giải trí, Bali đều sẽ là điểm đến tuyệt vời.