Có ba loại ứng dụng cho tinh dầu: hương thơm (sử dụng máy khuếch tán hoặc hít hương thơm trực tiếp từ chai), bôi tại chỗ và uống vào trong. Cách tốt nhất để bắt đầu là sử dụng hương thơm, chẳng hạn như thêm 5 đến 10 giọt dầu chất lượng cao vào máy khuếch tán.

Khi sử dụng thoa trên da, tốt nhất nên kết hợp chúng với dầu vận chuyển, như dầu dừa hoặc dầu jojoba, …

Còn đối với sử dụng cuống, chỉ một số loại tinh dầu an toàn khi nuốt phải, vì vậy hãy đảm bảo rằng nó an toàn trước khi sử dụng. Hạn chế sử dụng uống ở số lượng rất nhỏ trong thời gian ngắn tức là bạn nên chỉ nhỏ từ 1 đến 3 giọi vào nước và uống chỉ l tuần 1 lần

Rủi ro và tác dụng phụ

Một số người nhạy cảm với một số loại dầu nhất định, vì vậy trước khi áp dụng bất kỳ sản phẩm mới nào vào thói quen của bạn, hãy thử kiểm tra trên da (đặt một lượng nhỏ lên một diện tích bề mặt nhỏ của cơ thể) hoặc kiểm tra hít phải để đảm bảo rằng bạn không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. phản ứng.

Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai đều nhạy cảm hơn với tác dụng của những loại dầu mạnh này. Đối với những nhóm này, tốt nhất nên chọn những lựa chọn dịu nhẹ như hoa oải hương, cam bergamot và trầm hương.

Có một danh sách dài các loại dầu không nên dùng cho phụ nữ mang thai, vì vậy tốt nhất bạn nên thận trọng và hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình trước khi sử dụng.

Trước khi sử dụng dầu bên trong, hãy đảm bảo rằng nó an toàn cho con người. Chỉ một số loại dầu an toàn khi sử dụng đường uống với lượng rất nhỏ, chẳng hạn như chanh hoặc gừng, nhưng nói chung, hãy thận trọng khi uống

Khi sử dụng dầu trong máy khuếch tán, hãy đảm bảo rằng căn phòng được thông gió tốt và máy khuếch tán không ở gần lửa hoặc nguồn nhiệt khác. Bạn cũng nên sử dụng máy khuếch tán có bộ hẹn giờ và có thể tự động tắt sau 20–30 phút.

Lời kết

Tinh dầu đã được sử dụng hàng ngàn năm trong các nền văn hóa khác nhau cho mục đích y học và sức khỏe. Chúng có đặc tính chống trầm cảm, kích thích, giải độc, kháng khuẩn, kháng virus và làm dịu, khiến chúng trở thành một liệu pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm chi phí cho một số vấn đề về sức khỏe.

Có hơn 100 cách để sử dụng những loại dầu mạnh mẽ này trong nhà và khi đang di chuyển. Sử dụng hương liệu và bôi ngoài da là những cách phổ biến và an toàn nhất để thu được lợi ích từ các sản phẩm nguyên chất, chất lượng cao.

Bạn muốn bắt đầu như thế nào? Chọn hai đến ba loại dầu mà bạn thích, chẳng hạn như chanh, hoa oải hương và bạc hà. Sử dụng chúng trong máy khuếch tán ở nhà hoặc hít mùi thơm trực tiếp từ chai.