Tinh dầu Nhũ hương Frankincense đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay vì đặc tính chữa bệnh của chúng như một phần của liệu pháp trị liệu bằng hương thơm. Chúng có nguồn gốc từ lá, thân hoặc rễ của những loại cây được biết đến với đặc tính tốt cho sức khỏe.
Nhũ hương, đôi khi được gọi là olibanum, là một loại tinh dầu phổ biến được sử dụng trong liệu pháp mùi hương có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giúp giảm căng thẳng và lo lắng mãn tính, giảm đau và viêm, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch.
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense là gì?
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense thuộc chi Boswellia và có nguồn gốc từ nhựa của cây Boswellia carterii , Boswellia frereana hoặc Boswellia serrata thường được trồng ở Somalia và các vùng của Pakistan. Những cây này khác với nhiều cây khác ở chỗ chúng có thể phát triển với rất ít đất trong điều kiện khô cằn và hoang vắng.
Từ Nhũ hương xuất phát từ thuật ngữ “franc encens”, có nghĩa là hương chất lượng trong tiếng Pháp cổ. Trầm hương đã gắn liền với nhiều tôn giáo khác nhau trong nhiều năm qua, đặc biệt là Kitô giáo, vì đây là một trong những món quà đầu tiên được các nhà thông thái tặng cho Chúa Giêsu.
Trầm hương có mùi như thế nào? Nó có mùi giống như sự kết hợp của mùi hương thông, chanh và gỗ.
Boswellia serrata là một loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, tạo ra các hợp chất đặc biệt được phát hiện là có tác dụng chống viêm mạnh và có khả năng chống ung thư. Trong số các chất chiết xuất từ cây boswellia có giá trị mà các nhà nghiên cứu đã xác định, một số chất nổi bật là có lợi nhất, bao gồm terpenes và axit boswellic, là những chất chống viêm mạnh và bảo vệ các tế bào khỏe mạnh.
Những lợi ích
1. Giúp giảm phản ứng căng thẳng và cảm xúc tiêu cực
Khi hít vào, Tinh dầu Nhũ hương Frankincense được chứng minh là làm giảm nhịp tim và huyết áp cao. Nó có khả năng chống lo âu và giảm trầm cảm, nhưng không giống như thuốc kê đơn, nó không có tác dụng phụ tiêu cực hoặc gây buồn ngủ không mong muốn.
2. Giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lợi ích của Tinh dầu Nhũ hương Frankincense còn mở rộng đến khả năng tăng cường miễn dịch có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn, vi rút nguy hiểm và thậm chí cả bệnh ung thư. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Mansoura ở Ai Cập đã tiến hành một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và phát hiện ra rằng dầu trầm hương có hoạt tính kích thích miễn dịch mạnh mẽ.
Chất lượng sát trùng của loại dầu này có thể giúp ngăn ngừa viêm nướu, hôi miệng, sâu răng, đau răng, lở miệng và các bệnh nhiễm trùng khác xảy ra, điều này đã được chứng minh trong các nghiên cứu liên quan đến bệnh nhân bị viêm nướu do mảng bám.
3. Có thể giúp chống ung thư và giải quyết các tác dụng phụ của hóa trị
Một số nhóm nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Tinh dầu Nhũ hương Frankincense có tác dụng chống viêm và chống khối u đầy hứa hẹn khi thử nghiệm trong phòng thí nghiệm và trên động vật. Dầu trầm hương đã được chứng minh là giúp chống lại các tế bào của các loại ung thư cụ thể.
Hơn nữa, một đánh giá năm 2023 về tác dụng chống ung thư của Tinh dầu Nhũ hương Frankincense đối với các tế bào giống ung thư vú cho thấy nó có hiệu quả trong việc chống lại các tế bào gốc ung thư. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng axit boswellic trong nhũ hương “đã được phát hiện có khả năng gây ra apoptosis ở các tế bào ung thư khác nhau, bao gồm tuyến tiền liệt, ruột kết, khối u ác tính, tế bào gan, bệnh bạch cầu và não”.
4. Chất làm se và có thể tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn có hại
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense là một chất khử trùng và có tác dụng kháng khuẩn . Nó có khả năng loại bỏ vi trùng cảm lạnh và cúm khỏi nhà và cơ thể một cách tự nhiên, đồng thời có thể sử dụng thay thế cho các chất tẩy rửa gia dụng bằng hóa chất.
5. Bảo vệ da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa
Lợi ích của Tinh dầu Nhũ hương Frankincense bao gồm khả năng làm khỏe làn da và cải thiện tông màu, độ đàn hồhống lão hóa. Nó có thể giúp làm đều màu và nâng cơ da, giảm sự xuất hiện của sẹo và mụn trứng cá cũng như điều trị vết thương .
6. Có thể cải thiện trí nhớ
Nghiên cứu cho thấy Tinh dầu Nhũ hương Frankincense có thể được sử dụng để cải thiện chức năng trí nhớ và học tập. Sử dụng trầm hương khi mang thai có thể làm tăng trí nhớ của con cái.
Trong một mô hình trên người năm 2019, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng “4 tuần tiêu thụ Tinh dầu Nhũ hương Frankincense tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiếp thu và duy trì trí nhớ vận động ở những người đàn ông lớn tuổi có trạng thái tinh thần vừa phải”.
7. Có thể giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện khả năng sinh sản
Lợi ích của Tinh dầu Nhũ hương Frankincense có thể bao gồm giảm các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt và mãn kinh bằng cách cân bằng lượng hormone, mặc dù nghiên cứu về chủ đề này còn hạn chế. Nó đã được sử dụng để giúp giảm: đau, chuột rút, táo bón, đau đầu,sự lo lắng, buồn nôn, mệt mỏi, tâm trạng lâng lâng
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense cũng có thể giúp điều chỉnh sản xuất estrogen và có thể làm giảm nguy cơ phát triển khối u hoặc u nang ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense giúp tăng khả năng sinh sản, số lượng phôi làm tổ và bào thai sống sót, điều này cho thấy rằng dầu có thể làm tăng khả năng vận động và mật độ tinh trùng.
8. Dễ tiêu hóa
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense giúp hệ tiêu hóa giải độc hiệu quả và tạo ra nhu động ruột. Nghiên cứu chỉ ra rằng nó cũng có thể giúp giảm đau và co thắt dạ dày, giảm buồn nôn, thải nước dư thừa ra khỏi bụng có thể gây đầy hơi và thậm chí làm giảm cơn đau dạ dày liên quan đến PMS.
Nó thực hiện điều này bằng cách tăng tốc độ tiết các enzyme tiêu hóa, tăng sản xuất nước tiểu, thư giãn các cơ của đường tiêu hóa và giúp cải thiện tuần hoàn, cần thiết cho sức khỏe tiêu hóa thích hợp. Nó đã được chứng minh là có lợi trong việc giảm các triệu chứng của hội chứng rò rỉ ruột, viêm đại tràng mãn tính, viêm loét đại tràng, bệnh Crohn và IBS.
9. Hoạt động như một trợ giúp giấc ngủ
Công dụng của Tinh dầu Nhũ hương Frankincense bao gồm giảm mức độ lo lắng và căng thẳng mãn tính có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Nó có mùi hương êm dịu, dễ chịu có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
Hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên này giúp mở đường thở, cho phép cơ thể bạn đạt được nhiệt độ ngủ lý tưởng và có thể loại bỏ cơn đau khiến bạn khó ngủ
10. Giúp giảm viêm và đau
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense đã được chứng minh trong các nghiên cứu có tác dụng ức chế sản xuất các phân tử gây viêm quan trọng liên quan đến các tình trạng như viêm khớp, hen suyễn, rối loạn đau ruột như IBS và nhiều tình trạng khác.
Cách sử dụng Tinh dầu Nhũ hương Frankincense
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense được sử dụng bằng cách hít dầu hoặc hấp thụ qua da, thường được trộn với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu jojoba . Người ta tin rằng dầu truyền thông điệp đến hệ thống limbic của não, được biết là có ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Một chút dầu sẽ có tác dụng lâu dài và không nên uống với số lượng lớn vì nó có thể gây độc.
Nếu bạn mua tinh dầu, hãy tránh những loại dầu có ghi “dầu thơm” hoặc “dầu nước hoa” vì chúng có thể là dầu tổng hợp và không mang lại lợi ích sức khỏe như mong muốn. Thay vào đó, hãy tìm những loại dầu có ghi “tinh dầu nguyên chất” hoặc “tinh dầu pure 100%” để có loại tinh dầu chất lượng cao nhất.
1. Ngâm bồn tắm giảm căng thẳng
Cho Tinh dầu Nhũ hương Frankincense vào máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông hơi để giúp chống lại sự lo lắng và giúp bạn luôn có cảm giác thư giãn trong nhà. Một số người tin rằng hương thơm của trầm hương có thể làm tăng trực giác và kết nối tâm linh của bạn.
2. Chất tẩy rửa gia dụng tự nhiên
Sử dụng Tinh dầu Nhũ hương Frankincense trong máy khuếch tán tinh dầu để giúp giảm ô nhiễm trong nhà, đồng thời khử mùi và khử trùng bất kỳ phòng hoặc bề mặt nào trong nhà bạn.
3. Sản phẩm vệ sinh tự nhiên
Do đặc tính sát trùng, Tinh dầu Nhũ hương Frankincense là một sự bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ vệ sinh răng miệng nào và có thể giúp điều trị mảng bám và các vấn đề răng miệng khác. Hãy tìm những sản phẩm chăm sóc răng miệng tự nhiên có chứa Tinh dầu Nhũ hương Frankincense, đặc biệt nếu bạn thích mùi hương này.
Nó có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe răng miệng như sâu răng, hôi miệng, sâu răng hoặc nhiễm trùng miệng. Bạn cũng có thể cân nhắc việc tự làm kem đánh răng bằng cách trộn Tinh dầu Nhũ hương Frankincense với baking soda.
4. Chống lão hóa và chống nếp nhăn
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense là một chất làm se mạnh mẽ, có nghĩa là nó giúp bảo vệ các tế bào da. Nó có thể được sử dụng để giúp giảm vết thâm do mụn trứng cá, che đi sự xuất hiện của lỗ chân lông lớn, ngăn ngừa nếp nhăn và thậm chí còn giúp nâng và làm săn chắc da để làm chậm các dấu hiệu lão hóa một cách tự nhiên.
Dầu có thể được sử dụng ở bất cứ nơi nào da bị chảy xệ, chẳng hạn như bụng, xương hàm hoặc dưới mắt. Trộn sáu giọt dầu với một ounce dầu vận chuyển không mùi và thoa trực tiếp lên da.
5. Giảm triệu chứng khó tiêu
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về tiêu hóa nào, chẳng hạn như đầy hơi, táo bón, đau dạ dày, hội chứng ruột kích thích, PMS hoặc chuột rút, Tinh dầu Nhũ hương Frankincense có thể giúp giảm bớt sự khó chịu ở đường tiêu hóa. Nó giúp tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn, tương tự như enzyme tiêu hóa.
Thêm một đến hai giọt dầu vào 8ounce nước hoặc một thìa mật ong để giảm đau GI. Nếu bạn định dùng nó bằng đường uống, hãy đảm bảo rằng đó là dầu nguyên chất 100% - không uống dầu thơm hoặc dầu thơm.
6. Trị sẹo, vết thương, vết rạn da hoặc trị mụn
Tinh dầu Nhũ hương Frankincense có thể giúp chữa lành vết thương và có thể làm giảm sự xuất hiện của sẹo . Nó cũng có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của các đốm đen do mụn trứng cá, vết rạn da và bệnh chàm, đồng thời nó có thể giúp chữa lành vết thương phẫu thuật.
Trộn hai đến ba giọt dầu với dầu nền hoặc kem dưỡng da không mùi và thoa trực tiếp lên da. Cẩn thận không bôi lên vùng da bị trầy xước, nhưng sẽ tốt cho làn da đang trong quá trình lành.
7. Thuốc cảm cúm tự nhiên
Lần tới khi bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp do cảm lạnh hoặc cúm, hãy sử dụng tinh dầu trầm hương để giúp giảm ho. Nó có thể giúp loại bỏ đờm trong phổi, vì vậy hãy bắt đầu sử dụng nó vào ngày bạn nhận thấy các triệu chứng.
Nó cũng hoạt động như một chất chống viêm trong đường mũi, giúp thở dễ dàng hơn, ngay cả đối với những người bị dị ứng hoặc hen suyễn. Để điều trị chứng đờm quá mức và các triệu chứng cảm lạnh, hãy nhỏ một vài giọt vào miếng vải và hít vào để có lợi cho hô hấp hoặc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu.
8. Giúp giảm viêm và đau
Để cải thiện tuần hoàn và giảm các triệu chứng đau khớp hoặc đau cơ liên quan đến các tình trạng như viêm khớp, rối loạn tiêu hóa và hen suyễn, hãy thử xoa bóp Tinh dầu Nhũ hương Frankincense lên vùng đau hoặc khuếch tán nó trong nhà.
Bạn có thể thêm một giọt dầu vào nước hấp và ngâm một chiếc khăn vào đó. Sau đó đặt khăn lên người hoặc trên mặt để hít vào giúp giảm đau cơ.
Cũng có thể khuếch tán vài giọt trong nhà hoặc kết hợp vài giọt với dầu vận chuyển để xoa bóp vào cơ, khớp, bàn chân hoặc cổ của bạn.
Công thức làm đẹp từ Nhũ hương
Bơ dưỡng thể giảm sẹo
THÀNH PHẦN:
- 2ounce bơ hạt mỡ hoặc dầu dừa
- 10 giọt Tinh dầu hoa nhài
- 10 giọt Tinh dầu Nhũ hương Frankincense
- Hộp hoặc lọ nhỏ để trộn nguyên liệu
Hướng dẫn
- Trong nồi hơi đôi, đun chảy bơ hạt mỡ cho đến khi nó ở dạng lỏng.
- Đảm bảo dầu không nóng đến mức làm bạn bị bỏng, sau đó cho các loại dầu khác vào và khuấy đều để hòa quyện. Tốt nhất là để bơ hạt mỡ ở nhiệt độ phòng hoặc ấm hơn một chút.
- Bạn có thể bôi trực tiếp lên vết sẹo hoặc nếu muốn tạo thành dạng kem ổn định, hãy cho hỗn hợp vào tủ lạnh cho đến khi nguội trong vài phút, sau đó dùng máy trộn cầm tay ở tốc độ cao. đánh dầu thành kem trắng.
- Đổ vào lọ thủy tinh hoặc hộp đựng và giữ ở nhiệt độ phòng để sử dụng bất cứ khi nào bạn muốn.
Kem dưỡng da mặt hoặc kem dưỡng thể gây buồn ngủ
Tổng thời gian: 5 phút
Loại kem dưỡng ban đêm hoàn toàn tự nhiên này rất tốt để giúp bạn chìm vào giấc ngủ. Nó cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe làn da nếu bạn thoa nó lên mặt và có thể giúp làm mờ các vết thâm hoặc mụn.
THÀNH PHẦN:
- 5 giọt Tinh dầu Nhũ hương Frankincense
- 5 giọt tinh dầu oải hương
- 1/4 muỗng canh dầu dừa hữu cơ
- 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu
- Hộp hoặc lọ nhỏ để trộn nguyên liệu
Hướng dẫn
- Dùng dầu dừa không đặc mà khá mềm. Nếu cần, hãy đun nóng nó trước trong lò nướng đôi.
- Thêm các loại dầu khác và khuấy đều để kết hợp. Trải đều trên khuôn mặt và cơ thể của bạn. Sau đó, bạn có thể vỗ nhẹ lên người để dầu không thấm vào ga trải giường. Bạn cũng có thể lưu trữ này để sử dụng vào lúc khác.
Rủi ro và tác dụng phụ
- Đối với những lo ngại về an toàn dầu, bạn nên biết rằng Tinh dầu Nhũ hương Frankincense có khả năng dung nạp cực kỳ tốt, đặc biệt là so với các loại thuốc kê đơn. Cho đến nay, không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được báo cáo khi sử dụng dầu trầm hương.
- Tuy nhiên, bạn nên tuân theo sự an toàn về tinh dầuvà mỗi lần chỉ uống một vài giọt tinh dầu trong nước hoặc đồ uống khác, đặc biệt nếu bạn là người mới sử dụng loại dầu này.
- Hiếm khi Tinh dầu Nhũ hương Frankincense có thể gây ra một số phản ứng nhất định đối với một số người, bao gồm phát ban da nhẹ và các vấn đề về tiêu hóa như buồn nôn hoặc đau dạ dày.
- Trầm hương còn được biết là có tác dụng làm loãng máu nên ai có vấn đề liên quan đến đông máu không nên sử dụng Tinh dầu Nhũ hương Frankincense