Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một tình trạng ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của người phụ nữ trong những ngày nhất định của chu kỳ kinh nguyệt, thường là từ 5 đến 11 ngày trước khi bắt đầu hành kinh. Nguyên nhân chính vẫn chưa được biết, nhưng nhiều nhà nghiên cứu tin rằng nó có liên quan đến một sự thay đổi:
Nội tiết tố - Sự gia tăng estrogen và progesterone có thể gây ra tâm trạng thất thường, lo lắng và khó chịu. Nồng độ serotonin - một chất hóa học trong não đóng vai trò quan trọng trong trạng thái tâm trạng.
Các dấu hiệu cảm xúc phổ biến của hội chứng tiền kinh nguyệt là: Căng thẳng, lo lắng, tâm trạng thất thường, cáu kỉnh, thay đổi khẩu vị và thèm ăn, kém tập trung, mất ngủ và tâm trạng chán nản. Các dấu hiệu thể chất của hội chứng tiền kinh nguyệt bao gồm nhức đầu, đau cơ, mệt mỏi, đầy bụng và căng ngực.
Tinh dầu có thể giúp giảm các triệu chứng của PMS và giảm bớt sự khó chịu. Nó có thể được sử dụng trong miếng gạc ấm với tinh dầu trị liệu hoặc nhỏ vào bồn tắm nhẹ nhàng hoặc thêm chúng vào máy khuếch tán để hít.
Tinh dầu hỗ trợ giảm các triệu chứng trong thời kỳ tiền kinh nguyệt được kết hợp từ các loại tinh dầu thiên nhiên Clary sage (Xô thơm), Marjoram (Kinh giới), Wintergreen (Lộc đề xanh), Lavender (Oải hương), Rose (hoa hồng), Angelica (Bạch chỉ), Grape seed oil (Dầu hạt nho)
Hướng dẫn sử dụng: Thoa, massage nhẹ vùng bụng, đưa tay lên mặt mũi hít nhẹ thư giãn. Nhỏ vài giọt vào sữa tắm, muối biển massage khi tắm.