Thiền định làm giảm trầm cảm, stress và lo lắng, giảm chứng rối loạn hoảng sợ, Thiền trong thời gian dài làm tăng khả năng tạo sóng gamma trong não, xử lý thông tin và ra quyết định, mang đến sức mạnh tinh thần chống lại đau đớn, cũng như giảm đau hơn cả morphine
Thiền giúp điều trị chứng tăng động, giúp tinh thần an định, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp ngủ sâu và ngon hơn; cải thiện hệ miễn dịch; làm chậm quá trình lão hóa; làm tăng đồng cảm và các mối quan hệ tích cực; tăng trưởng lòng từ bi và giảm lo lắng. Thiền giúp buông bỏ cám dỗ và hiểu rõ bản thân
Tinh dầu thiền định
Tinh dầu thiền định được sử dụng các loại tinh dầu quý được sử dụng dâng lên Chúa hài đồng Giê Su, cùng như được rộng rãi trong nền văn minh cổ Ai Cập như Nhũ hương, Trầm hương, Đàn hương, Hoàng đàn, Hoắc hương, Mộc hương,…
Tinh dầu thiền định giúp nâng cao tinh thần, giúp bạn làm chậm lại, hiện diện và giảm bớt cảm giác mất tập trung về tinh thần hoặc thể chất để cải thiện việc luyện tập của bạn.
Tinh dầu thiền định mang lại sự tĩnh tâm nhìn thấy bản thân hoặc tìm kiếm một kết nối sâu sắc hơn với một sức mạnh cao hơn, nó cũng kích thích não khơi tạo nguồn năng lượng cho cảm hứng và sáng tạo; cải thiện tập trung, giảm stress, thư giãn cơ thể
Thiền chánh niệm đòi hỏi sự tập trung vào những suy nghĩ mà không phán xét, Tinh dầu thiền định giúp xoa dịu, giúp giảm bớt lo lắng, thúc đẩy sự tập trung, tăng cường năng lượng và hỗ trợ tâm trì không lang man